当施設では「ピラティスリフォーマー」を設置しております。
・自体重を支えられない（プッシュアップやスクワットができない）
・身体が硬い
・関節が痛い
でも運動がしたい… 整形外科で運動をしなさいと言われた…
このようなお悩みはありませんか？
そんなときは「ピラティスリフォーマー」を使用して運動をすることをおススメします！
「ピラティスリフォーマー」を使うとバネの力で重力の影響が減り、筋肉や関節の負担を減らすことができます。
上記の画像のエクササイズはレッグロワリングといい、所謂、足上げ腹筋です。
バネの数を増やすとより腹筋への負荷が軽減します（バネが強すぎると足を降ろす際に下肢後面の力が必要となります）。
逆にバネの数を減らすと腹筋への負荷が強くなります。
ちょうどいい負荷量を設定することで、肩や脚に余分な力が入らずにエクササイズを行うことができます。
代償動作を発生させず、正しい姿勢でエクササイズを行うことができるのです！
そのため高齢者や筋力が弱い女性、またウエイトトレーニングやスポーツを行いすぎて姿勢アライメントが崩れている方
様々な方にご利用して頂きたいと思っております。
このように股関節の開脚エクササイズや回すエクササイズも行えます！
脊柱を丸める運動・反らす運動もラクラク行えます！
さらに負荷を上げたいなら、上記のような腹筋エクササイズも行えます！
このように「ピラティスリフォーマー」は様々なエクササイズを行うことができます。
ピラティスのみを行うのであればピラティススタジオでも充分でしょう。
当施設のトレーナーは理学療法士であるため、より細かくエクササイズを行うことができます。
また「ピラティスリフォーマー」を使用する前に、徒手療法で身体の調子を整えることも可能です。
お客様のお身体の状態に合わせて、プログラムをご提案させて頂きます！
大阪府大阪市天王寺区上本町1丁目1-1-17 上本町吉住ビル7階
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