【効果的にヒップアップができるスクワットスタンド】
天王寺区上本町・谷町六丁目の理学療法士が指導するパーソナルトレーニングジム コンディショニングセンターメディベンションです。
ヒップアップに効果的な種目の一つにブルガリアンスクワットがあります。
皆様はジムでブルガリアンスクワットを行う際は、ベンチ台に足を置いて行っているかと思います。
ベンチ台でブルガリアンスクワットをすると、不安定だったり高さが合わなかったりしませんか？
それらの悩みを解消してくれる器具が「スクワットスタンド」なのです！
スクワットスタンドは正しくブルガリアンスクワット（シングルレッグスクワット）を行うために作られた器具です。
スクワットスタンドを使うメリットは①足置き枕の高さを調節することができる②足置き枕が回転することです。
足置き枕の高さを調節することで自身の足の長さに合わせてブルガリアンができるので、深くしゃがみ込むことができます。
次に足置き枕が回転することで足首に負担をかけずにブルガリアンスクワットを行うことができます。
ベンチ台でブルガリアンスクワットを行う際は足趾を曲げてバランスをとっていたと思いますので、始めは足首に枕があることに違和感があるかもしれません。
ただ慣れてくると、スクワットスタンドの方が効果的にブルガリアンスクワットを実感できると思います。
皆様メディベンションで効果的にヒップアップしませんか？
メディベンションでお待ちしております！！
天王寺区上本町・谷町六丁目で理学療法士が指導するパーソナルトレーニングジム
コンディショニングセンターメディベンション
【住所】
大阪市天王寺区上本町1-1-17 上本町吉住ビル7階
地下鉄谷町六丁目駅から徒歩3分
近鉄大阪上本町から徒歩13分
【営業時間】
平日:18:30〜22:00
日曜日:9:30〜21:00
不定休
